Olá, seja muito bem-vinda(o). Somos Andrea e Adriano, fundadores da Metta Yoga e Massagem.
A Metta Yoga nasceu do encontro entre o cuidado, a escuta e a experiência direta com o corpo.
Mais do que um espaço de prática, é um convite para desacelerar, sentir e se reconectar.
Em meio a rotinas aceleradas e níveis crescentes de estresse, criamos um ambiente onde o corpo pode voltar ao seu ritmo natural — com presença, consciência e respeito aos próprios limites.
A base do nosso trabalho está no Lu Jong, o yoga tibetano da cura, uma prática milenar que integra movimento, respiração e atenção para promover equilíbrio físico, mental e energético. Cada exercício é simples, mas profundo, atuando diretamente na vitalidade do corpo e na estabilidade da mente.
Aqui, a prática não é sobre desempenho.
É sobre percepção.
As turmas são intencionalmente reduzidas, permitindo um acompanhamento próximo e cuidadoso. Acreditamos que cada corpo tem sua própria história, e por isso cada aluno é visto de forma individual, dentro de um espaço seguro e acolhedor.
Além das aulas, a Metta Yoga também se conecta com o cuidado terapêutico por meio da massoterapia, ampliando as possibilidades de relaxamento, liberação de tensões e reorganização do corpo.
Esse encontro entre tradição e prática contemporânea sustenta uma proposta simples: cuidar do corpo como caminho para cuidar da mente.
Metta, na tradição budista, significa amor bondoso — uma qualidade de presença que acolhe, respeita e sustenta.
É essa qualidade que orienta tudo o que fazemos aqui.
Segue a gente por aqui e no nosso Instagram também @mettayogamasso.