{"id":2,"date":"2026-01-29T00:39:40","date_gmt":"2026-01-29T00:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/mettayoga.com.br\/blog\/?page_id=2"},"modified":"2026-03-25T14:38:20","modified_gmt":"2026-03-25T14:38:20","slug":"quem-somos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mettayoga.com.br\/blog\/quem-somos\/","title":{"rendered":"Quem somos"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Ol\u00e1, seja muito bem-vinda(o). Somos Andrea e Adriano, fundadores da Metta Yoga e Massagem.<\/p>\n\n\n\n<p>A Metta Yoga nasceu do encontro entre o cuidado, a escuta e a experi\u00eancia direta com o corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Mais do que um espa\u00e7o de pr\u00e1tica, \u00e9 um convite para desacelerar, sentir e se reconectar.<\/p>\n\n\n\n<p>Em meio a rotinas aceleradas e n\u00edveis crescentes de estresse, criamos um ambiente onde o corpo pode voltar ao seu ritmo natural \u2014 com presen\u00e7a, consci\u00eancia e respeito aos pr\u00f3prios limites.<\/p>\n\n\n\n<p>A base do nosso trabalho est\u00e1 no Lu Jong, o yoga tibetano da cura, uma pr\u00e1tica milenar que integra movimento, respira\u00e7\u00e3o e aten\u00e7\u00e3o para promover equil\u00edbrio f\u00edsico, mental e energ\u00e9tico. Cada exerc\u00edcio \u00e9 simples, mas profundo, atuando diretamente na vitalidade do corpo e na estabilidade da mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Aqui, a pr\u00e1tica n\u00e3o \u00e9 sobre desempenho.<br>\u00c9 sobre percep\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p>As turmas s\u00e3o intencionalmente reduzidas, permitindo um acompanhamento pr\u00f3ximo e cuidadoso. Acreditamos que cada corpo tem sua pr\u00f3pria hist\u00f3ria, e por isso cada aluno \u00e9 visto de forma individual, dentro de um espa\u00e7o seguro e acolhedor.<\/p>\n\n\n\n<p>Al\u00e9m das aulas, a Metta Yoga tamb\u00e9m se conecta com o cuidado terap\u00eautico por meio da massoterapia, ampliando as possibilidades de relaxamento, libera\u00e7\u00e3o de tens\u00f5es e reorganiza\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse encontro entre tradi\u00e7\u00e3o e pr\u00e1tica contempor\u00e2nea sustenta uma proposta simples: cuidar do corpo como caminho para cuidar da mente.<\/p>\n\n\n\n<p>Metta, na tradi\u00e7\u00e3o budista, significa amor bondoso \u2014 uma qualidade de presen\u00e7a que acolhe, respeita e sustenta.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 essa qualidade que orienta tudo o que fazemos aqui.<\/p>\n\n\n\n<p>Segue a gente por aqui e no nosso Instagram tamb\u00e9m <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mettayogamasso\">@mettayogamasso<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ol\u00e1, seja muito bem-vinda(o). 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